可口和健康的古甘薯果仁果仁果棒

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美味和健康的古甘薯果仁棕褐色|真正的食物rn.

当然,健康食品配方黑客,我需要弄清楚健康的果仁巧克力。因为:DUH,布朗尼斯!让孩子健康吃饭是一个全职工作,当你可以贿赂他们吃健康的晚餐,但在饭后提供(健康)布朗尼是一个双赢!#momwin.

此外,这些小型箱子装满了维生素,矿物质和抗氧化剂!继续,有一个早餐。我不会说。当我吃这些古老的甘薯果仁饼干时,我无罪无罪,这是肯定的!

让我们打破:

甜土豆:它们是维生素A的优秀来源(以β-胡萝卜素的形式)。它们也是维生素C,锰,铜,泛酸和维生素B6非常好的来源。此外,它们是钾,膳食纤维,烟酸,维生素B1,维生素B2和磷的良好来源。

椰子油:这是一个非常健康的脂肪;少数可以被归类为“超级食物”的食物之一。它的好处包括减肥,更好的脑功能,皮肤健康等等。

枫糖浆:它含有钙,铁,镁,磷钠,钾和锌。枫糖浆还含有维生素硫胺素,核黄素,烟酸和B6!

可可粉:它含有40倍的蓝莓抗氧化剂。这是基于最高的植物铁源。它充满了镁,比牛奶更多的钙,是一种自然情绪电梯和抗抑郁药!

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古甘薯果仁棕褐色

这些小型箱子装满了维生素,矿物质和抗氧化剂!继续,有一个早餐,感到无罪。

原料

  • 2杯捣碎有机甘薯
  • 1杯坚果黄油
  • 1/4杯纯枫糖浆
  • 1/2杯可可粉
  • 一小撮海盐
  • 乳制品巧克力芯片(可选放在顶部)
  • 润滑烤盘的黄油

指示

1.预热烤箱至400°F。

2.用黄油润滑玻璃果仁糖果(大小取决于您喜欢棕色的薄或厚)。

3.在一个大型混合碗中,结合所有成分,除了巧克力芯片。

4.将混合物倒入制备的烤盘中。

5.用刮刀均匀蔓延。

6.顶部有巧克力片或切碎的坚果。

7.烘烤25分钟,或直到插入牙签清洁。

8.从烤箱中取出并在服务前允许冷却。

9.将您的Paleo Sweet Potato Brugies储存在冰箱里。他们将持续一周。

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回复“美味和健康的古甘薯果仁果冻”

  1. 凯特!我爱你的博客,我喜欢这些布朗尼。然而,经过更多的研究,我发现花生不是古老。

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