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当我怀孕时,我的第一个孩子对我的恐慌感。我现在负责种植另一个人!怀孕的完美成了我的口头禅,因为我长期努力地看着我进入或身体的一切。所有的垃圾和有毒化学品都必须走!

接下来,我沿着信息过载的互联网兔洞,只会出现更加困惑。如此多的信息来排序,这是正确的博客文章或电子书?所以,我开始阅读我的疯狂妈妈朋友推荐的书,很快我开始了解一些真正的方向。

现在,在经历了四次惊人的自然分娩后,我也想帮助其他人浏览所有的信息。我有一群亲密的朋友,他们和我一样,是一个惊人的支持和信息来源!我想把“最好的”写在一页上,这样其他妈妈们和准妈妈们就可以触手可及。

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*更新至本页:我经历了第四次怀孕,决定分享我的故事这里。我想让每一个遭受损失的人知道,我的心和你在一起,妈妈,你不是一个人在悲伤。爱你自己。

重要信息

在我开始我最喜欢的技巧之前,我想告诉你们一个清单开始,让事情变得更简单!

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2.查看这些出生课程,真正帮助我拥有我梦寐以求的自然诞生:

✿第一道菜:一种自然出生在线课程我的朋友吉纳维芙妈妈很自然放在一起。让我告诉你,真是太神奇了!她的出生程序真是太神奇了!每个人都需要上她的课!

  • 这是她的课程是关于的:在八个课程的过程中(你可以像你一样快速地观看或者像你一样慢慢地看),我们走过整个准备自然分娩的过程。从最初的现实检查自然出生的看起来(提示:它不像电影),一直通过新生儿护理,母乳喂养和胎盘封装(如果这是你的事情)。

✿第二个课程:另一所天生的诞生课程,通过运动,呼吸,放松和整个精神比赛来说,对诞生的准备进行了重点。该课程也由另一个脆脆的护士创造!课程被称为科普出生

  • 这是她的课程是关于的:我们相信,对于大多数女性而在大多数情况下,自然分娩是拥有婴儿的最安全的方法。考虑到这一点,科普出生的教练致力于提供具有所需的应对工具和沟通技巧的夫妻,以实现赋予赋予赋予的出生经验。这包括了解他们的出生和指导的知识,以建立与医生或助产士的相互信任关系。
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✿第三课程:这是为了出生的力量和身体力学!我在我的第4次怀孕中做了这个计划,我真的认为它有助于让我的臀部和骨盆保持良好的工作,让易于自然的出生!课程被称为一个强大的妈妈

  • 这是她的课程是关于的:输入您的猜测日期(我们在估计的截止日期使用的单词!),程序自动为您提供与您在旅程中的位置相关的内容。除了运动视频外,妈妈还可以了解从盆底和核心回到疼痛和SPD的一切。无论您在我们的漂亮出生段计划中,您也有没有涵盖任何类型的诞生。
  • 保持核心强,你的整个身体功能更好!去这里了解更多

✿第四课程:这也是强度的,但它专注于核心和骨盆底。我的出生后我有DiaSeSisies Recti,我的意思是真的很糟糕!我试图用力量的训练和瑜伽来纠正它,但发现我做错了,实际上让事情变得更糟!推荐的博主朋友乌鲁,说这是唯一一个为她工作的东西。所以我给了它!

  • 这是她的课程是关于:您将开始感受4个模块后的差异,并且真正开始在6-8内模块内看到更改,只要您正在遵循所有计划指导,请始终如一。支持论坛将帮助您保持动力和追踪。
  • 到这里了解更多。他们还有一个免费的PDF,更多信息这里

✿更新:自然妈妈为她的分娩课程增加了另一门课程:自然妈妈婴儿护理课程!这是学习如何自然、冷静和自信地照顾新生儿的最好方式。了解更多这里

让我们首先在怀孕期间开始营养,因为这是基础。如果你不把健康的食物放入你的身体,你就不能做一个健康的宝贝!你和你的宝贝字面意思是你吃的东西!抓住这些书籍并开始阅读。页面还有食谱。如果您需要帮助实际上以实惠的价格找到一些这些健康的食物,

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生长健康婴儿的营养

戒毒你的生活和你的家

接下来,是时候摆脱你身上的化学物质了。你的小家伙能把这些都吸干!研究表明,婴儿出生时脐带血中含有200多种化学物质。这是惊人的!所以,我开始自己做东西。你可以找到我的食谱这里。我也扔掉了我所有的化妆,那里充满了这么多不好的成分!我在这个上做了功课,因为我试过“自然”弥补,他们也没有工作。

我开始了一个安全护肤Facebook集团在我们谈论这一点并提供解决方案的地方,您可以加入该组这里

我也开始制作自己的清洁产品。一切都进入了垃圾,我基本上开始清洁三件事:醋,小苏打和椰子油!你可以找到我的DIY食谱这里。你也可以在我的书中一步一步地了解如何去除毒素排毒你的生命

拯救你的有毒化学品的伟大指南

导航妊娠与劳动力

产后

产后是一个神奇的时期,也很可怕!你现在要对一个完全依赖你的小人类负责!别担心,你的直觉会起作用的。但是,做好准备也无妨。我从这些书中学到了很多,现在还经常参考它们。但我强烈推荐在孩子出生之前阅读它们。这样,如果你遇到母乳喂养的问题,或者当你感到疲倦和睡眠不足的时候决定接种疫苗,你就不会为了获取信息而奔波了。

关于照顾宝宝的书籍

这是我的小捆绑到达时必须有物品的列表:

  • 莫迪包包- 绝对是我最喜欢的新婴儿的包裹,它让他们保持依赖和温暖,而你可以免提
  • ergo承运人- 这可以从新生儿到幼儿使用。我们首先使用了莫比,然后毕业到了ergo
  • 金缕梅- 将其喷在Maxi Pad上并将其放入冰箱中。瞧!Padsicle。在第一个产后的前几天把它放在你的内衣中。它有助于瘀伤,疼痛和出血。这些都不是奇迹缺乏!我也买了我在女孩零件上使用的Claraderm喷雾。另一个奇迹!你可以订购这一点这里
  • Co-sleeper- 与宝宝一起睡觉的最简单方法,而不会担心他们滚动。这让夜间喂养了微风,你会以这种方式睡得更多!
  • 椰子油- 我将其从破裂的乳头到割礼切口中使用它。如此温柔,也有助于治愈组织!
  • 护理垫-如果你打算母乳喂养,牛奶将会到处都是。你会泄漏。这些小垫子可以帮助你,如果有人吐了一点,它们也可以用作快速清洁纸巾。放在你的胸罩里。
  • 布料尿布- 外面被用作尿布,这些都派上很多东西。
  • 孩子的感觉- 这个惊人的小小工具淹没了宝宝睡觉。这太棒了!

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以下是一些伟大的帖子:

以下是我制作的一些DIY食谱和补救措施:

故障排除

我不能告诉你,我从妈妈担心母乳喂养的消息和电子邮件有多少消息和电子邮件,并准备放弃。不,不要放弃!排除故障。我在这个星球上有一些最智慧的朋友,让我告诉你,他们认真地知道如何驾驭母亲和所有这一切都是上下的。w88忧德以下是他们最好的资源。


母乳喂养:


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真正的食物食谱

(怀孕,一直到第一食物)

为妈妈准备的食物


忙碌的妈妈真正的食物(如果您需要膳食计划,请访问这里


母乳喂养食谱(雌激素食品)


第一种食物(上面列出的书籍也详细进入了这一点)

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