65岁以上的古早餐给孩子们

欢迎来到Real Food RN!从今天开始,这个博客的使命是让你过上尽可能健康的生活。

65+旧石器早餐食谱给孩子| Real Food RN

广告是这样写的……

“这什么东西?”

"一些麦片,对你有好处"

“我不会尝试的。你试一试!”

“米奇吧!”

如果您来自我的一代或更年长,那可能会响起怀旧。啊,生活麦片,我长大了!我的妈妈买了蜂蜜坚果赛车和生活麦片,就是这样!我觉得这么贫困地剥夺了我们只需要在早上吃“健康”的谷物,而我的所有朋友都在吃幸运的魅力和Cap'n rurunch。

事实证明,我们吃的谷物是并非所有的健康无论如何。它仍然含有谷物和糖,这两种物质都会引起炎症,导致血糖飙升(然后崩溃)。这不是开始一天的最佳方式,尤其是对正在发育的大脑和正在发育的身体来说。

我的母亲并不是出于好意,我确实很感激她为我们提供健康食品所做的努力,因为这激励了我在成年后也这样做。但是,我真的想帮助我的孩子们享受一顿健康的早餐,也让他们有美好的一天!在我所有的在线研究和博客中,我发现了一些很棒的食谱!我想把它们放在一个地方,这样我就可以和你们分享,让早餐变得更健康。

这些食谱(大部分)不含谷物、乳制品和糖。你可以根据自己的口味和饮食限制随意调整它们。我们个人吃的很少,如果有谷物的话。我们也只使用生奶制品。糖是禁忌,但其他健康的甜味剂可以适量使用。

我仍然认为保持早餐的趣味性很重要,这就是为什么你会在这里看到像甜甜圈和华夫饼的食谱。别担心,这些都是这些零食的健康版本!我给你65+原始人早餐食谱给孩子们!你可以连续两个月不重复食谱!

首先,最好有一些方便的厨房工具,使这些食谱简单!如果没有合适的模具,很难做出健康的无谷物百吉饼和甜甜圈。还有一些工具是我生活中不可或缺的,它们能让我在忙碌的早晨轻松准备早餐。(点击下图了解更多)

酸奶、布丁、蛋奶沙司:

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希腊椰奶酸奶Real Food RN

樱桃莓巴西莓碗365年胃肠道

不含酪蛋白的草莓慕斯由全新的妈妈

穿越天使快乐石器时代的格林

巧克力早餐布丁由全新的妈妈

甘薯早餐蛋奶冻《甜芭蕉

益生菌莓冰沙食谱滋养

免疫增压器冰沙通过提高营养

冷麦片和格兰诺拉麦片:

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香蕉椰子脆麦片由纯和简单的营养

椰子肉桂麦片《值得拯救的女孩

Paleo Chex麦片《值得拯救的女孩

无谷物肉桂吐司脆我的厨房里有一个厨师

甜蜜的肉桂麦片由禅肚子

Paleo Granola.《值得拯救的女孩

穿越南瓜燕麦《值得拯救的女孩

粮食自由格兰诺拉麦片通过提高营养

热麦片粥:

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无燕麦热早餐麦片Real Food RN

古巧克力燕麦片由纯和简单的营养

古燕麦粥《值得拯救的女孩

香蕉和奶油古燕麦粥《值得拯救的女孩

穿越Slowcooker No-Oatmeal由红宝石和萝卜

穿越椰子燕麦片由整体健康草本家

古椰子蓝莓燕麦粥由纯和简单的营养

煎饼和华夫饼:

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穿越车前草煎饼由纯和简单的营养

Choco Nutty Tiger煎饼通过美丽和美食

猫王煎饼Plaid & Paleo

香蕉巧克力煎饼《值得拯救的女孩

2-Ingredient车前草煎饼《甜芭蕉

无谷香蕉煎饼食谱滋养

古巧克力芯片煎饼嘴巴Plaid & Paleo

3-Ingredient Paleo华夫饼干Real Food RN

巧克力椰华夫饼干我的厨房里有一个厨师

巧克力维夫饼干《值得拯救的女孩

焦糖苹果荷兰宝宝在这里,我们是

南瓜香料荷兰宝宝萨沃尔·莲花

草莓和奶油绉纱365年胃肠道

最好的无谷物薄饼用黄油营养

早餐松饼、饼干和面包:

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健康的早餐松饼Real Food RN

古蓝莓煎饼松饼石器时代的格林

南瓜松饼通过达西菜

雨天饼干由禅肚子

旧石器早餐饼干杯《值得拯救的女孩

古黑芝麻香蕉面包石器时代的格林

穿越脆饼石器时代的格林

百吉饼:

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低碳水化合物南瓜百吉饼通过美丽和美食

无谷物百吉饼我的厨房里有一个厨师

甜甜圈和蛋糕:

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Funfetti庆祝甜甜圈力量与阳光

姜饼甜甜圈力量与阳光

三重巧克力甜甜圈力量与阳光

古罗早餐蛋糕Real Food RN

早餐香肠和培根:

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牛肉早餐香肠好莱坞家园

枫苹果鸡早餐香肠食谱滋养

苹果韭菜培根早餐香肠在这里,我们是

早餐香肠季节混合通过提高营养

烤枫培根食谱滋养

鸡蛋,蛋烘,肉馅煎蛋饼和乳蛋饼

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香蕉培根Frittata.Real Food RN

苏格兰鸡蛋Real Food RN

培根蛋松饼萨沃尔·莲花

辣椒蛋土豆砂锅由农场新鲜的盛宴

培根,切达干酪和蔬菜肉馅煎蛋饼通过达西菜

西兰花培根乳蛋饼食谱滋养

煎蛋饼配焦糖洋葱和葡萄干食谱滋养

菠菜和香肠蛋松饼通过提高营养

土豆泥,土豆泥饼和土豆煎饼:

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红薯薯饼Real Food RN

完美的马铃薯煎饼由全新的妈妈

Paleo Haffle Hash Browns通过穿越Schmaleo

荷包蛋散列《有机厨房》

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