轻松健康的鸡蛋,无麸质早餐饼干

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健康鸡蛋,无麸质早餐曲奇|真正的食物rn.

出于各种原因,早餐总是与孩子们毫无畏惧:时间限制,清晨的螃蟹孩子,以及挑食者。将食物限制进入混合,找到早餐的好方法会非常令人沮丧!

同时用我的儿子消除饮食,我们不得不消除鸡蛋,白糖和所有谷物。嗯。所以,我做了一些实验,并提出了一些健康鸡蛋,无麸质早餐饼干,而且他们是一个大打击!自从我第一次创造这个食谱以来,我们已经制作了这些次数,并喜欢添加如下东西:切碎的胡萝卜,葡萄干,不同的坚果等。它们非常多样化,隐藏各种各样的好东西!享受!

健康鸡蛋,无谷物早餐饼干|真正的食物rn.
屈服:20饼干

轻松健康的鸡蛋,无麸质早餐饼干

早餐是件棘手的事,但你很难拒绝这些美味的饼干。它的用途很广泛,你可以把各种好吃的东西藏在里面,比如切碎的胡萝卜、葡萄干、不同的坚果等等。

原料

  • 1/2杯椰子油,融化
  • 3汤匙生蜂蜜
  • 2汤匙Chia种子(混合5汤匙水) - 这是2个鸡蛋的蛋
  • 1杯杏仁面粉
  • 1/2杯木薯粉面粉
  • 1/2杯椰子粉
  • 1/2杯切碎的椰子(不加糖)
  • 1/2杯草喂胶原蛋白
  • 2茶匙肉桂
  • 2茶匙香草
  • 1茶匙烘焙粉(铝无铝)
  • 1茶匙发酵苏打水
  • 1/4 TSP海盐
  • 1杯切碎的马卡达姆坚果
  • 2苹果,切碎或切碎
  • 2香蕉,捣碎

指示

  • 预热烤箱至375°F。
  • 将Chia Seeds在水中结合并允许凝胶。
  • 将湿成分结合在一个大碗里。
  • 将干成分搅拌成湿成分直至合并良好。

早餐饼干面团|真正的食物rn.

  • 用硅砾或羊皮纸排行烤盘。
  • 使用Cookie Scoop,将面团舀到饼干纸上。

早餐饼干舀|真正的食物rn.

PAN上的早餐饼干|真正的食物rn.

  • 使用玻璃底部压平无麸质早餐饼干。

早餐饼干圈圈|真正的食物rn.

  • 烘烤12分钟。

早餐饼干|真正的食物rn.

  • 当你从烤箱中取出它们并让它们冷却,如果你太快拿起了它们,他们会分开。
  • 一旦坚定到拿起,在电线架上很酷。

早餐饼干|真正的食物rn.

  • 将早餐饼干存放在密闭容器中。

健康鸡蛋,无谷物早餐饼干|真正的食物rn.

笔记

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3回复“轻松健康的鸡蛋,无麸质早餐饼干”

  1. 这些是一个击中,碳水化合物足以让我的T1d刺激血糖水平!我们是乳制品/鸡蛋/麸质/坚果,所以我确实更换了泛骨膜和向日葵面粉的坚果物品(搅拌机中的混合种子),种子和大麻心脏。我还换了苹果酱,因为我们没有,因为我们没有,他们伟大了!这是一个非常宽容的食谱!矿井煮熟得更快,在锅上涂抹,额外的椰子面粉保持更好的形态!
    谢谢你的新食谱!我儿子的过敏早餐是如此艰难!

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